我們的廣告窗口為 ad@ainfomedia.com 歡迎詢問廣告合作

[新聞] 騎單車的好處和壞處,自己可要清楚啊!


= = = = = = = = = = = =
Android 手機可以從 手機下載 AM單車  一手掌握最新單車資訊.
= = = = = = = = = = = =



=== === === ===
[曼谷別墅型民宿推介] 曼谷 AM HOUSE

CLICK 查看詳情與訂房
=== === === ===


請點擊上面免費訂閱本賬號!
  問:怎麼才能每天都收到這種文章呢? ?
  答:只需要點擊箭頭上邊的《騎行》即可!
  好處是很多的,例如:
  1,自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心髒病的,騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把備註從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。

cycling-20160924

2,習慣性的單車運動,更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細,心臟愈來愈退化,到了晚年,你就會體驗到它所帶來的煩惱,那時你會發現,自行車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動,曾經有個老年人以6天時間,完成了460公里的單車旅行。他說:“老年人一周至少要有3次運動,使心臟強化起來,恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動,但不可過久。如此它將能適應緊急狀況,如趕車或抵抗困境。”

3,單車運動同時也能防止高血壓,有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化,並使骨骼強半。自行車使你不必用藥物來維持健康,而且毫無害處。

4,自行車是減肥的工具,根據統計,75公斤重的人,每小時以9英里半的速度,騎73英里時,可減少半公斤體重,但必須每天持之以恆。

  5,單車運動,不只可以減肥,還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥,或邊節食邊運動的人,身材比只先靠節食減肥的人來得更好,更迷人。我不知道如何來描述“更迷人”,但事實上,運動所帶來的結實肌肉,和單車運動所練成的細小足踝,比令人憔悴、青筋突起的節食,總好看多了吧!適當的運動能分泌一種荷爾蒙,這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中,可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。

  6,事實上因為踩單車壓縮血管,使得血液循環加速,大腦攝入更多的氧氣,因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後,你會覺得腦筋更清楚。

  7,騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車,你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動,更是心靈愉悅的放逐。

  當然也有不好的地方:
  美國一研究部門證實,男子久騎自行車如果姿勢不正確的話容易患陽萎。現在的自行車車座通常又窄又硬,騎在上面會使陰部受到很大的壓力,而騎車座位的受力點恰在好肛門與陰囊之間,那裡有一條能控制陰莖充血能力的動脈,如果長時間受擠壓,就很容易患上陽痿。

我認識的一位女士每天都是騎車上班,已經5年了,最近她發現在大腿根部與外生殖器之間出現腫脹,腫塊漸漸增大,當騎車受壓時常有疼痛感,而且走路如受到摩擦也會有不適感。經醫生檢查,在她的陰股溝處發現有腫物,可能是因為她長年騎自行車,導致局部挫傷,又沒有及時治療,不斷刺激而形成。

這種陰股溝腫物一般在女性中發生較多,因為女性骨盆較寬,恥骨弓較男性低平,與車座吻合,這樣陰股溝及附近軟組織容易受到摩擦,所以常年累月騎自行車的女性,尤其在車上載人載物,增加負重的女性,極易出現陰股溝腫物。

  所以應當注意:
  第一、自行車的車座不易過高,應富有彈性,防止騎車時臀部左右扭動,以減少局部摩擦。
  第二、騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡,防止一側用力過猛而形成腫物。
  第三、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟,在月經期最好少騎或不騎自行車。

  此外還有:
  1.車座太硬的,可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上,以減少車座對陰部的摩擦力。
  2.調整車座的高度和角度。車座太高,騎車時臀部必然左右錯動,容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會陰部。

  3.騎車時間較長時,要注意變換騎車姿勢,使身體的重心有所移動,以防會陰部某一點長時間著力。
  4.初騎變速車時,速度不要太快,時間也不要太長,待身體適應後再加速和加時。

5、在騎車時,若發覺會陰部有不適症狀,要及時查明原因,若因車座有問題,要及時排除或改進,並要注意休息,症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者,應到醫院請醫生檢查治療。
  文章來源於網絡,我們致力於推廣權威、專業知識,如影響原創權益,請聯繫小編,我們將第一時間刪除。






IT瘋 婚禮 醫美 減肥 拍賣 珠寶 教育 古董 娛樂 鐘錶 甜品 樓上鋪 生活 優惠 旅遊 情趣用品 寵物 夜蒲 體育系草 GayTie.info 牙醫 單車 眼科 飲食 西醫 健身 素食 TRY 包場 SEO 地產 律師 貸款 語言 室內設計 僱傭 嬰兒 汽車 玩具 補習 同志 源旭 零食 頭髮 旅行社 健康 清潔 化妝品 搬屋 安老 移民 理財 日旅 文憑 台旅 才藝 曼旅 保險 辦公室 慈善 求婚 遊戲 凶宅 愛沙尼亞 時尚 眼鏡 殯儀 有機食品 雪茄 手袋 品酒 電視劇 皮膚 佛牌 希旅 音響 希樓 酒店 咖啡 紋身 印傭平台 美留 平衡車 英留 鮮肉 Callalie Unveiled Akola 尖沙咀 旺角 OHYA 情趣屋 Naughty 18dsc Take Toys Mysleepaids 紫荊 JN 尚亞 萬隆 天生 吉利旺 港裕 萬達 女傭王國 烏髮軒 烏髮軒 Carmen 荃牙 樂活家 梁善婷 nBalance Dr Secret Laser Kool Glorwe 新環科 Cubist 極刺青 Sense 墨舞 H36 HotelcoNext 明達 東亞 TW 森情 森情 GF 教育 音樂 舞蹈 square Kenneth
== == == == == == == ==


0 comments

Other articlesgo to homepage

[新聞]【單車節】清晨開賽 台車手:腦還未醒 港隊張敬樂稱賽事有難度

[新聞]【單車節】清晨開賽 台車手:腦還未醒 港隊張敬樂稱賽事有難度

= = = = = = = = = = = = Android 手機可以從 手機下載 AM單車  一手掌握最新

[新聞] 環保斗放41輛單車被盜 警方尋回29輛 拘40歲男子

[新聞] 環保斗放41輛單車被盜 警方尋回29輛 拘40歲男子

= = = = = = = = = = = = Android 手機可以從 手機下載 AM單車  一手掌握最新

[新聞] 單車節周日開跑 逾150巴士及小巴線受影響

[新聞] 單車節周日開跑 逾150巴士及小巴線受影響

= = = = = = = = = = = = Android 手機可以從 手機下載 AM單車  一手掌握最新

[新聞] 單車賽撞車 伊朗殘奧選手魂斷巴西

[新聞] 單車賽撞車 伊朗殘奧選手魂斷巴西

= = = = = = = = = = = = Android 手機可以從 手機下載 AM單車  一手掌握最新

[新聞] 追風,從單車徑上到廣闊世界

[新聞] 追風,從單車徑上到廣闊世界

= = = = = = = = = = = = Android 手機可以從 手機下載 AM單車  一手掌握最新

read more









Contacts and information

Social networks

Most popular categories

Ainfo Media 資訊傳媒

Copyright © 2012 Ainfo Media Holdings Limited. All rights reserved.